In diesen beispiellosen Tagen, in denen wir eine Pandemie erleben und uns auf einen gesunden Lebensstil einstellen, um zu Hause zu bleiben und soziale Distanz zu üben, haben die Menschen neue Hobbys entwickelt. Das Online-Glücksspiel ist eines davon. Diejenigen, die neu in der Welt des Online-Pokers und der Casinos sind, können stundenlang neue Spiele entdecken und mit dem Gameplay experimentieren.

Es gibt viele Möglichkeiten, geistig und körperlich gesund zu bleiben, während man neue Formen der Online-Unterhaltung genießt. Selbst für Spieler, die nicht gerade neu im Online-Gaming sind, können Erinnerungen hilfreich sein.

In diesem Sinne sind hier die 10 wichtigsten Maßnahmen, die Online-Spieler ergreifen sollten, um ein gesundes Online-Spielverhalten aufrechtzuerhalten.

Übung

Das Tolle am Online-Glücksspiel von zu Hause aus ist, dass Sie tragen können, was Sie wollen. Tragen Sie Sportkleidung oder zumindest etwas Bequemes, das sich dehnen lässt.

Ein weiterer Vorteil von Online-Casino-Spielen ist, dass Sie multitaskingfähig sind, d. h. Sie können Online-Spielautomaten spielen, während Sie einen Film ansehen oder trainieren.

Wenn man auf einem mobilen Gerät spielt, kann man gleichzeitig auf einem Laufband laufen oder nach draußen gehen und in der Nachbarschaft spazieren. Machen Sie zwischen jeder Umdrehung des Schlitzes Kniebeugen. Planke, während Sie darauf warten, dass das Rouletterad anhält. Die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt.

Dehnen

Wenn Sie nicht in der Stimmung für ein komplettes Workout sind, versuchen Sie es mit Stretching. Bewegen Sie Ihre Arme und Beine ständig, um die Durchblutung und den Energielevel aufrechtzuerhalten. Suchen Sie sich ein oder zwei Yogapositionen aus, die Sie beim Spielen üben können. Die Dehnung des Körpers mag einfach erscheinen, ist aber sehr wichtig für die geistige und körperliche Gesundheit.

Vergessen Sie nicht, Ihre Arme zu strecken! Ganz gleich, ob Sie ein mobiles casino Gerät oder eine Computermaus halten, mit der Zeit kann dies zu Problemen wie dem Tunnelhandgelenkssyndrom führen. Dehnen Sie Ihre Finger regelmäßig, wenn Sie spielen – vielleicht drücken Sie einen Ball, um Stress abzubauen.

Trinken Sie Wasser

Viel Wasser zu trinken ist wichtig für Körper und Geist. Halten Sie Wasser in der Nähe und setzen Sie sich das Ziel, jede Stunde eine bestimmte Menge Wasser zu trinken.

Halten Sie gesunde Snacks bereit

Am einfachsten ist es, während des Spiels eine Tüte Chips oder eine Schüssel Popcorn zu essen. Zu viel Junkfood führt jedoch zu Lethargie. Und wenn Sie ein Spiel spielen, bei dem Sie Züge durchdenken müssen, wie bei jedem Spiel an einem Tisch mit einem Live-Dealer, kann ein Mangel an geistiger Schärfe zu finanziellen Verlusten führen.

Es gibt viele gesunde Snacks, die man vorrätig haben sollte, z. B. Eiweißriegel, Obst und gehacktes rohes Gemüse wie Karotten oder Sellerie. Die meisten Naschereien werden nicht aus Hunger, sondern aus Gewohnheit zu sich genommen.

Machen Sie gesunde Pausen

Körperliche und geistige Pausen bei jedem Glücksspiel sind gut für die Gesundheit. Ganz gleich, ob Sie eine Pause einlegen, um eine gesunde Mahlzeit zu kochen, mit dem Hund spazieren zu gehen, zu telefonieren oder ein Fernsehprogramm anzuschauen – diese Pause ist unerlässlich.

Sie trägt auch dazu bei, dass das Glücksspiel weiterhin Spaß macht. Zu langes Spielen am Stück kann ermüdend wirken, verliert seinen Unterhaltungswert und wird zur Gewohnheit.

Setzen Sie finanzielle Grenzen

Online-Glücksspiele sollten wie jede andere Form der Unterhaltung behandelt werden. Bevor Sie beginnen, sollten Sie sich überlegen, wie viel Sie für die Aktivität ausgeben möchten. Zahlen Sie diesen Betrag ein und hören Sie auf zu spielen, wenn er aufgebraucht ist. Es ist immer eine gute Idee, eine Pause zu machen – auch wenn man erst am nächsten Tag wiederkommt -, um sicherzustellen, dass die Entscheidungen mit klarem Kopf getroffen werden.

Die besten Online-Casino-Websites in Deutschland bieten alle die Möglichkeit, finanzielle Grenzen auf ihren Websites festzulegen. Sie können zum Beispiel ein tägliches, monatliches oder jährliches Einzahlungslimit über Ihr Konto oder mit einem Kundenbetreuer festlegen. Dies hilft bei der langfristigen Finanzplanung und der Übernahme von Verantwortung.

Unabhängig von der Methode ist es hilfreich, sich immer über seine Ausgaben im Klaren zu sein.

Selbstausschluß

Wenn Sie kein Interesse mehr an Casinospielen haben oder wenn Sie feststellen, dass Sie zu viel Geld oder Zeit dafür aufgewendet haben, sollten Sie einen Selbstausschluss in Betracht ziehen. Vor einigen Jahren haben seriöse Kasinos im Rahmen von Initiativen für verantwortungsvolles Spielen Selbstausschlussprogramme eingeführt. Es ist eine Möglichkeit, einen Schlussstrich zu ziehen und sich selbst zu zwingen, eine Spielpause einzulegen.

Jeder Kundenbetreuer auf der Website des Online-Casinos kann Ihnen dabei helfen. Die Spieler können einen bestimmten Zeitraum – bis zu einem ganzen Leben – wählen, um sich von der Spieleseite auszuschließen.

Lesen Sie über gesundes und verantwortungsbewusstes Glücksspiel.

Es gibt viele Quellen im Internet mit Informationen über verantwortungsvolles Spielen. Lesen Sie die Informationen, suchen Sie nach weiteren Informationen und machen Sie eine persönliche Bestandsaufnahme Ihrer Spielgewohnheiten.

Wissen ist das beste Mittel, um Spaß am Glücksspiel zu haben und gesund zu bleiben.